септември 18, 2020

запеканка с пиленце

Вълшебна запеканка с пиленце за тънка талийка и стройна снага:

За тези, които внимават за фигурата или просто се придържат към правилно и здравословно хранене , е рецептата за необичайна запеканка . Основното в това ястие е пилешкото филе, което съдържа много протеини и е с ниско съдържание на мазнини. В допълнение, запеканката с пиле е нискокалорична, здравословна и най-важното – много вкусна! Ето рецептата за тази Запеканка с пиленце за тънка талийка :

Запеканка с пиленце за тънка талийка

Продукти:

  • 600 гр. пилешко филе
  • 1 чушка
  • 4 яйца
  • 200 гр. извара
  • 150 гр. сирене
  • 3 с.л. заквасена сметана (може да се замени с кисело мляко)
  • няколко домата
  • връзка зелен лук
  • сол, подправки по ваш вкус

Начин на Приготвяне:

Измийте и подсушете филето, след което нарежете на малки кубчета и го сложете в купа.

Посолете месото, подправете с подправки на вкус и добавете заквасена сметана. Разбъркайте добре и веднага можете да го прехвърлите в тавичката.

Полезен съвет: ако искате ястието да е още по-диетично, тогава добавете кисело мляко вместо заквасена сметана.

Сега плънката: нарежете зеления лук на ситно, а чушката нарежете на малки кубчета.

Сложете изварата в купа (имате нужда от мазна извара), разбийте яйцата в нея, добавете сол и подправете на вкус. Разбъркайте добре.

Прибавете черен пипер и нарязания лук.

Прехвърлете сместа при филето, което през това време вече е успяло да се маринова.

Настържете кашкавала и поръсете ястието. Отгоре подредете резени домат.

Включете фурната и загрейте до 180 °. Пъхнете вътре запеканката за около 45 минути.

Извадете готовото ястие от фурната и го оставете да престои 10-15 минути, така че пилето да абсорбира отделения сок.

Вкусът е невероятен, а пилето е много нежно и сочно!

Оценете Рецептата

Кликни на звездите за да дадеш своята оценка

Рейтинг 4 / 5. Гласували: 9

Засега няма гласове! Бъдете първият, който ще оцени тази рецепта.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *